こんにちは☺︎
SunrichMarriage結婚相談所のミナです。
私たちは毎日を過ごして行く中で、なくてはならない作業がたくさんあります。
洗濯して、食事をして、仕事をして、お風呂に入って…。
おそらく日々生活している上で、無意識にしている事もたくさんあるでしょう。
その作業をしている時、少し自分の内側に意識を向けてみてください。
すると、自分の中で絶え間なく思考が働いている事に気がつきます。
仕事に没頭している時は別ですが、例えば歯を磨く、顔を洗う、服を着替える、料理を作る、掃除をする…etc。
その時に内側の声に気付けるでしょうか？
それは映像を伴って流れているかもしれません。
週末に予定しているデートの景色、仕事帰りに寄るコンビニのアイス、リビングに飾りたい花…。
過去の後悔や未来の不安を浮かべる事もあるでしょう。
あの時あの選択をしなければ…もしあれが上手くいかなかったら…。
無意識に行動している時に浮かんでいる思考には、その人のパターンがあります。
未来に不安を抱えているとしたら、その思考はパターン化して、１日の大半がその事で占めてしまう事もあります。
眠る直前にまでその思考があるとしたら、それは次の朝にも必ず持ち越してしまいます。
でも思考は、浮かんでは消え、浮かんでは消えている事に気付いてください。
それはしっかりと心の声に耳を傾けなければ気付けないのですが、もしそれが心地良くないものなら、その思考を断ち切る事は簡単です。
無意識にしている日々の作業一つひとつを意識的にしてみる。
すると、今まで気付けなかった自分の心の声を聞く事ができます。
無意識に思考にはまり込んで苦しくなったら、その思考に気付いてあげるだけで本当は終了なのです。
でも、それに気付かず繰り返し思考パターンを作ってしまいます。
現実が変わらないのは、気付いてあげられていない心の声に鍵があるのかもしれません。
1秒でも2秒でも日々の作業に意識を向けてみると、だんだん自分の心の声が聞けるようになってきます。
無意識にはまり込んでいた思考そのものが、今の現実を作りだしているとしたら…。
気付いてあげること。
それだけで、未来は大きく変化して行くかもしれませんね♡
